Jdi na obsah Jdi na menu
 

OSOBNÍ FITNESS TRENÉR

 

 

OSOBNÍ TRENÉRKA IDA TVARŮŽKOVÁ

 

dsc_9543.jpgNěco málo o mně...

Sportu se věnuji od malička. Vyzkoušela jsem si široké spektrum sportů. Od gymnastiky, atletiky, volejbalu, až po závodní plavání. Před deseti lety jsem zesázky poprvé navštívila posilovnu a to bylo osudové...

V roce 2013 jsem absolvovala trenérskou školu Vladimíra Koloucha.

Další pak na Masarykově Univerzitě v Brně - CORE TRAINIG

2018 škola Ronnie Instruktor kulturistiky

Rok 2015 byl ve znamení prvních soutěží...

Partners Cup Čelákovice - 5.místo

GP Čáslav - 4. místo

GP Ftness Brno  - 5.místo

v roce 2016 jsem již na GP Brno zvýtězila :)

Rok 2017 přinesl titul mistryně Moravy a Slezska a vícemistryně ČR

2018 1.místo na pohárových soutěžích GP Zbýšov a RCO Fitness Cup       Olomouc

Při svých začátcích jsem se připravovala zcela sama, bez trenéra. Toto byla teprve škola. Díky tomu jsem dostala veliký přehled a empatii v tréninku.  Později jsem začala spolupracovat s trenérkou Janou Bendovou, což mě opět velmi obohatilo.     

Z toho všeho čerpám a předávám svým klientům.

Trénink pro začátečníka:

Při tréninku se soustřeďuji na zpevnění středu těla. Využívám balanční podložky a cvičení s vlastní váhou. Mou prioritou je dohled na provedení správné techniky cviku. Při tréninku by mělo jít především o bezpečnost. 

Redukční program:

 Zde se s klientem zaměřuji na redukci hmotnosti, snížení podkožního i viscerálního tuku.  Ideální je program kombinovat s vytvořením vhodného jídelníčku. 

Vedený trénink pro kolektiv

Nechcete být v začátcích sami? Domluvte pár přátel a přijďte si zacvičit společně.

 

Každý z nás je "originál", proto všechny tréninky vedu ryze individuálně. Neexistuje jen jedna cesta pro všechny. Proto budu celou dobu Vašim průvodcem právě na té Vaší cestě ke zdravějšímu tělu.

 

 

 

Vyplňte prosím nezávazný dotazník a My Vám nabídneme řešení :-)

 

dotazník osobní trenér   

 

 bez-nazvu.jpg

cer2.jpg

osvedceni-bosu.jpgosvedceni-kontrola-hmotnosti.jpg