Jdi na obsah Jdi na menu
 

Zumba

29. 8. 2013

cours-zumba-2.jpg

 

CO JE ZUMBA?

ZUMBA je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobiku a tance.

Ve španělském slangu slovo „zumbare“ znamená „rychle se hýbat, bavit se, nebo pozvat někoho na party“. A přešně taková je filosofie Zumby, nepřipadáte si jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií. V hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě.

Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože Zumbu zvládne každý. Začíná se jednoduchými kroky a postupem času se přidávají trochu náročnější kombinace. Všechny taneční kroky jsou ale i tak oproti běžné podobně zjednodušené. V Zumba hodinách se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby.

Zumba je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze zábavnou cestou.

 

 

 

 Cvičí Katka Ondráčková každé pondělí od 18:30  

+420 732518782