Jdi na obsah Jdi na menu
 

IRON KIDS

IRON KIDS

... pohyb dětem smiley

Co je našim cílem...?

  • naučit děti správně cvičit
  • posílit svaly
  • napravit špatné držení těla
  • poprat se s nadváhou
  • bojovat proti PC hrám a mobilům
  • ukázat všem, že sport je zábava

Cvičení je metodicky sestaveno tak, aby jej zvládly úplně všechny děti bez rozdílu zdatnosti.                                                        

Pro již sportující děti jsou hodiny sestaveny tak, aby budovaly sílu, rychlost a zvyšovaly celkovou tělesnou kondici. Zároveň se soustředíme na korekci svalových disbalancí vlivem jednostranného přetěžování při konkrétním sportu.

Cvičíme s vlastním tělem, balančními pomůckami, gym bally ... Nebudou chybět hry. Vždyť sport je také zábava!

 

Hodiny probíhají v úterý a ve čtvrtek

KLOKANI (7-10 let)      cvičí     16:00 - 17:00                        

MEDVĚDI (11-14 let)      cvičí      17:15 - 18:15    


TYGŘI chlapci (15-18 let)   středa 14:30

- ZÁKLADY POSILOVÁNÍ VE FITNESS věk 15+

  • nácvik správné techniky cvičení na strojích
  • principy tréninků s ohledem na somatotyp (nabírání svalové hmoty x úbytek váhy)
  • techniky cvičení s vlastním tělem
  • techniky cvičení s cvičebními pomůckami (balanční pomůcky, balóny všech tvarů a velikostí, kettlebell...)
  • základy správné výživy

 

 

Trenérka:

Ida Tvarůžková, trenérka fitness, vícemistrině ČR v bodyfitness

 

Kapacita cvičební jednotky 12 dětí.

Délka 60 minut.

Členský příspěvek činí 1350,-/pololetí (docházka 1x týdně)                                                               2200,-/pololetí (docházka 2x týdně)

 

Abychom podpořili v pohybu nejen děti, ale také rodiče, každá maminka či tatínek přihlášeného dítka, dostane zdarma časovou nebo 10 vstupovou permanentku do fitness centra.

Kde jinde budou mít děti lepší vzor, než u svých rodičů... wink

 

přihláška.docx 

Přihlášky jsou také k dispozici v tištěné formě na recepci Fitness Clubu. Vyplněné přihlášky nám můžete nechat na recepci klubu, zaslat poštou nebo oskenované poslat na email tvaruzkova.trener@gmail.com

 

img_20171017_163054.jpg img_20180313_164541.jpg