Jdi na obsah Jdi na menu
 

IRON KIDS

IRON KIDS

... pohyb dětem smiley

Co je našim cílem...?

  • naučit děti správně cvičit
  • posílit svaly
  • napravit špatné držení těla
  • poprat se s nadváhou
  • bojovat proti PC hrám a mobilům
  • ukázat všem, že sport je zábava

Cvičení je metodicky sestaveno tak, aby jej zvládly úplně všechny děti bez rozdílu zdatnosti.                                                        

Pro již sportující děti jsou hodiny sestaveny tak, aby budovaly sílu, rychlost a zvyšovaly celkovou tělesnou kondici. Zároveň se soustředíme na korekci svalových disbalancí vlivem jednostranného přetěžování při konkrétním sportu.

Cvičíme s vlastním tělem, balančními pomůckami, gym bally ... Nechybí ani sportovní hry. 

Naši "BROUČCI" cvičí dle celorepublikového programu "DĚTI NA STARTU". 

 https://ceskosehybe.cz/deti-na-startu

 

Hodiny probíhají... 

BROUČCI (3-6 let) cvičí každou středu                         16:00 - 17:00                     

DRACI (10-13 let)    cvičí úterky a čtvrtky                          17:00 - 18:00

 


TYGŘI (pro chlapce i dívky 14-18 let)   úterky a čtvrtky     16:00 - 17:00

- ZÁKLADY POSILOVÁNÍ VE FITNESS věk 14+

  • nácvik správné techniky cvičení na strojích
  • principy tréninků s ohledem na somatotyp (nabírání svalové hmoty x úbytek váhy)
  • techniky cvičení s vlastním tělem
  • techniky cvičení s cvičebními pomůckami (balanční pomůcky, balóny všech tvarů a velikostí, kettlebell...)
  • základy správné výživy

 

 

Trenérka:

Ida Tvarůžková, trenérka fitness

 

Kapacita cvičební jednotky 10 dětí (draci)

                                             8 dětí (broučci, tygři)

                    

Délka cvičební jednotky 60 minut.

1400,-/ pololetí 1x týdně

2200,-/ pololetí 2x týdně

číslo účtu pro platby: 115-5506890277/0100

Abychom podpořili v pohybu nejen děti, ale také rodiče, každá maminka či tatínek přihlášeného dítka, dostane zdarma 10 vstupovou permanentku do fitness centra.

Kde jinde budou mít děti lepší vzor, než u svých rodičů... wink

 

přihláška.docx 

Přihlášky jsou také k dispozici v tištěné formě na recepci Fitness Clubu. Vyplněné přihlášky nám můžete nechat na recepci klubu, zaslat poštou nebo oskenované poslat na email tvaruzkova.trener@gmail.com

 

img_20171017_163054.jpg img_20180313_164541.jpg